Czym jest bezsenność
Bezsennością nazywamy utrzymujące się kłopoty ze snem. Osoby cierpiące na tę przypadłość nie mogą zasnąć w nocy i często nie przesypiają średniej ilości godzin na dobę – są przez to stale zmęczone i zdenerwowane, dodatkowo organizm nie regeneruje się w odpowiednim stopniu i szybko pojawiają się przeróżne niekorzystne objawy zdrowotne. Zarwanie jednej czy dwóch nocy to jeszcze nie bezsenność, natomiast jeśli ten stan trwa już pewną ilość czasu, wymaga zasięgnięcia porady lekarskiej i najczęściej podjęcia leczenia.
Na takie kłopoty wpływa wiele różnych czynników.
Często są to nerwy, przeżywanie stresu np. w związku z pracą, choroby, a także nieregularny tryb życia. Osoby, które pracują w systemie zmianowym ze zmianą nocną, „rozregulowują” swój zegar biologiczny i później ciężko im wrócić do poprzedniego stanu. Jak wynika ze statystyk, często na bezsenność cierpią ludzie starsi. Ich organizmy w sposób naturalny potrzebują mniejszej ilości snu, ale różne zawirowania w życiu lub kłopoty ze zdrowiem doprowadzają do znacznych zaburzeń w cyklu dobowym.
