Ciągłe jedzenie czy dobre?
Zazwyczaj osoby zabierające się za odchudzanie, zmniejszają liczbę spożywanego jedzenia, w tym także ilość posiłków. A to poważny błąd. Od głodzenia się nic nam dobrego nie przyjdzie, i nie wpłynie to korzystnie ani na nasz wygląd ani na nasze zdrowie. Kiedy nic nie jemy przez dłuższy czas, to organizm pobiera niezbędną mu do działania energię z tkanki tłuszczowej. Wiele osób powie i o to chodzi. Jednak ma to swoje konsekwencje, dodajmy negatywne. Otóż w ten sposób przyzwyczajamy organizm do tworzenia magazynu z tłuszczem na wypadek kolejnych takich sytuacji. Efekt jest taki, iż zgromadzonego tłuszczu jest coraz więcej. Przecież organizm musi się zabezpieczyć i mieć możliwość sięgnięcia do zapasów kiedy brak mu niezbędnych elementów. W ten sposób cała nasza dieta idzie na marne. Lepiej jest więc jeść normalnie, tylko po mniej i dobierać odpowiednie produkty. Takie ciągłe dostarczanie organizmowi niezbędnych składników, reguluje prace układu przemiany materii i korzystnie wpływa na zdrowie oraz urodę. Skutecznie poprawia też humor, bo wiadomo, że jak Polak głodny to zły. Do tego jeszcze trochę ruchu i już mamy skuteczną receptę na nasze problemy z nadwagą. Tylko trzeba pamiętać, że efekty nie przyjdą od razu.
